'ストレッチ'の検索結果 (11〜20件表示/50件中)
Lifehack
敬老の日に喜ばれるプレゼントとは? 欲しいのは物とは限りません
もうすぐ敬老の日ですね。田舎のお祖父さんお祖母さんに贈るプレゼントはもう選びましたか? アラサー世代の祖父母の多くは75歳以上の後期高齢者です。いくらいまどきの高齢者は元気で長生きするとい…
2018年9月12日
150 PV
Healthcare
ヨガとピラティスの違いとは? ダイエットに向いているのはどちら?
空前のヨガブームが続いていますが、近年はアメリカ発のストレッチ&エクササイズ「ピラティス」も人気です。ヨガとピラティスはよく似ていますが、どう違うのでしょうか。ダイエット効果が高いのはどち…
2018年8月24日
208 PV
Column
宗教勧誘? 身体を傷める? 怪しいヨガ教室の見抜き方とは
ヨガは美容を追及する若者にも、健康を維持したいお年寄りにも大人気です。街を歩いていると、ジムと同じようにヨガ教室もアチコチで見かけます。ヨガのインストラクターは誰でもなれるので、中には怪し…
2018年8月18日
1,275 PV
Beauty
糖質制限のせいで却って痩せにくくなる? 食物繊維不足で便秘&ぽっこりお腹に…
糖質制限ダイエットが流行っていますね。VENGA読者の皆さんの中にも糖質制限を行っている方がいらっしゃると思います。確かに結果が目に見えやすい糖質制限ですが、実は便秘の原因になっているかも…
2018年8月4日
254 PV
Healthcare
何もしてないのに筋肉痛やこむら返りが起きる? それは熱中症のサインです!
特に運動したり無茶な動きをした記憶はないのに、筋肉痛やこむら返りで苦しんでいませんか?暑い時期になると筋肉に疲労を感じる人が増えます。実はそれ、熱中症のサインかもしれません。熱中症と筋肉の…
2018年7月25日
186 PV
Beauty
食事抜きダイエットはNG! 結婚式直前にキレイに痩せる方法とは?
まもなく夏。結婚式に招待された人にとってはちょっと辛い季節かもしれません。寒い季節の披露宴と違って招待客の服装も薄手になります。太ったままでは招待してくれた親族や友人に合わせる顔がありませ…
2018年6月29日
207 PV
Beauty
正しい姿勢のつもりが下半身太りの原因に! 反り腰の定義と治し方とは?
姿勢を正そうとした結果反り腰になってしまっている女性をたくさん見かけます。反り腰は腰に負担をかけるだけでなく、お尻やぽっこりお腹を強調してしまうのですぐにでも治しましょう。
2018年6月7日
279 PV
Beauty
気軽にできて効果抜群! 踏み台昇降で有酸素運動ダイエットをしよう
夏に向けてそろそろ身体を絞り始めたいですね。とはいえなかなか時間が取れないというあなたにおススメなのが、踏み台昇降ダイエットです。天候を選ばず空いた時間にTVなどを見ながらできる有酸素運動…
2018年5月6日
428 PV
Healthcare
五月病対策は4月からはじめよう! ストレスを発散して健康をキープ
ゴールデンウィークが近づくと五月病が脳裏をよぎるようになります。新入生や新社会人だけでなく、彼らを迎える側も五月病には気をつけねばなりません。本記事では四月中からできる五月病対策をご紹介し…
2018年4月24日
139 PV
Love
ぶっちゃけセックスは好きじゃない! だって全然気持ちよくないから…
彼のことは好き。でもセックスは嫌い。そんな女性は多いはず。男性にはなかなか理解されないけど、セックスってそんなに気持ちいいものじゃないですよね。セックスが好きじゃない理由をまとめました。
2018年4月16日
657 PV