ダイエットに関する記事一覧

Beauty

糖質制限のせいで却って痩せにくくなる?食物繊維不足で便秘&ぽっこりお腹に…

糖質制限ダイエットが流行っていますね。VENGA読者の皆さんの中にも糖質制限を行っている方がいらっしゃると思います。確かに結果が目に見えやすい糖質制限ですが、実は便秘の原因になっているかも…
2018年8月4日
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Beauty

食事抜きダイエットはNG!結婚式直前にキレイに痩せる方法とは?

まもなく夏。結婚式に招待された人にとってはちょっと辛い季節かもしれません。寒い季節の披露宴と違って招待客の服装も薄手になります。太ったままでは招待してくれた親族や友人に合わせる顔がありませ…
2018年6月29日
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Beauty

二の腕のたるみは乳製品と甘い物が原因?ダンベルと腕ひねりダイエットで引き締め・・・

振袖肉と呼ばれるくらいたるみやすい二の腕。一度お肉がついてしまうとなかなか痩せるのが難しい部位です。エクササイズをコツコツ続けて、夏までにタンクトップが着られる細腕をゲットしましょう。
2018年6月28日
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私が痩せられないのはデブ菌のせいだった!?腸内フローラを整えるには…

歳をとるとともにボディラインが崩れやすくなるうえ、痩せるのが難しくなります。ぽっこりお腹を気にしている人も多いのでは?腸内フローラを整え、ヤセ菌とデブ菌のバランスを取ってくれるサプリ「LA…
2018年6月18日
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Beauty

お腹を凹ませるだけでも痩せられます!“ながら”の王様ドローイングダイエット

ダイエットをすると体重は減るけどボディラインのたるみがなおらない。20代後半から30代になると基礎代謝が落ち始めるので、徐々にオバサン体型に近づいていきます。運動嫌いの人でも日頃からお腹を…
2018年6月16日
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Beauty

正しい姿勢のつもりが下半身太りの原因に!反り腰の定義と治し方とは?

姿勢を正そうとした結果反り腰になってしまっている女性をたくさん見かけます。反り腰は腰に負担をかけるだけでなく、お尻やぽっこりお腹を強調してしまうのですぐにでも治しましょう。
2018年6月7日
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Healthcare

体重だけを測るのはNG!体脂肪率がわかる体重体組成計を使おう

体重は軽いけれど体脂肪率が高い状態を隠れ肥満といいます。日本人女性には隠れ肥満の人がたくさんいます。ダイエットをするなら体脂肪率が計測できる体組成計で、身体の内側もきちんと管理しましょう。
2018年5月20日
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Beauty

電動アシストなら長距離もイケる!自転車通勤でダイエットしよう

健康のために自転車通勤したいけど、ちょっと距離が遠すぎるし汗も気になる。そんなあなたにおススメなのが電動アシスト付き自転車です。最近のモデルなら少ない充電回数でかなりの距離をアシストしてく…
2018年5月12日
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Beauty

気軽にできて効果抜群!踏み台昇降で有酸素運動ダイエットをしよう

夏に向けてそろそろ身体を絞り始めたいですね。とはいえなかなか時間が取れないというあなたにおススメなのが、踏み台昇降ダイエットです。天候を選ばず空いた時間にTVなどを見ながらできる有酸素運動…
2018年5月6日
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