睡眠不足に関する記事一覧

食欲不振や胃腸の不調の原因は夏バテじゃなくて夏風邪かも？症状を長引かせない･･･

エアコンによって室内外の気温差が大きくなる夏は、心身に大きな負担がかかり、夏バテや夏風邪に罹りやすくなります。夏風邪は冬の風邪よりも長引きやすい傾向があります。夏バテだと思って放置している…

2019年7月24日

命に係わるから甘くみないで！睡眠不足が人体に与える影響とは

夏は寝苦しい上に、イベントが盛りだくさんです。ついつい夜更かし派も眠れない派も睡眠不足で大変だと思います。体力の消費が激しい夏場こそ本当はきちんと睡眠をとらなくてはいけません。たかが睡眠不…

2018年7月11日

寝苦しい夜にさよなら！ヒンヤリ冷感が気持ちいい睡眠グッズ3選

高温多湿な日本の夏は寝苦しい日々が続きます。睡眠不足は身体にも心にもお肌にも悪影響を与えるので、できるだけ寝やすい環境を整えたいですね。冷房や扇風機だけでなく、夏専用のヒンヤリ冷感睡眠グッ…

2018年7月4日