熱中症に関する記事一覧

熱中症の初期症状を見逃すな！尿の色や量で体内の水分不足は把握できる

熱中症は予防が大事です。特に2018年は観測史上初といえる異常な酷暑のため、熱中症の自覚症状が出てから対処するようでは手遅れになりかねません。体調不良を自覚する前にも身体は様々な形でSOS…

2018年7月28日

熱中症にならないために！水分補給は細胞内外の「浸透圧」の差がカギ

「水分補給をしていたのに熱中症になった」という人が毎年続出します。汗をたくさんかいたときは、水分だけでなく塩分も補給しないと体内のバランスが崩れてしまいます。細胞に水分を届けるためには「浸…

2018年7月28日

何もしてないのに筋肉痛やこむら返りが起きる？それは熱中症のサインです！

特に運動したり無茶な動きをした記憶はないのに、筋肉痛やこむら返りで苦しんでいませんか？暑い時期になると筋肉に疲労を感じる人が増えます。実はそれ、熱中症のサインかもしれません。熱中症と筋肉の…

2018年7月25日

不快指数ってなに？温度と湿度の関係を理解して過ごしやすい環境を作ろう

赤道直下のエジプトと日本が同じ気温の日、圧倒的に不快指数が高く熱中症の危険性も高いのは日本です。エジプトは砂漠があるくらい乾燥しているのに対し、四方を海に囲まれた日本は湿度がとても高いから…

2018年7月20日

睡眠中も油断は禁物！寝ているときの熱中症は若者でも重症化しやすいのはなぜ？

夜間気温が25℃以上である「熱帯夜」が当たり前となった昨今、寝ている間に熱中症になってしまう人が増えています。小さい子供やお年寄りだけでなく若者も重症化しやすいのが特徴です。夜の睡眠・昼寝…

2018年7月20日

胃腸からのヘルプ信号を見逃さないで！夏バテで食欲がないときの対処法とは

夏になると毎年食欲が落ちてしまう人は多いです。食欲低下は夏バテの典型的な症状です。気分が悪いからといって食べずにいたり冷たいものばかり口にしていると、体力が落ちてどんどん夏バテが悪化し、熱…

2018年7月19日

暑すぎ注意！ 1970年代・90年代の夏と2010年代の夏の気温を比較してみた

2018年は大変な猛暑になると予測されています。すでに各地の気温は35℃を超え、熱中症で搬送される患者は増える一方です。1970年代（40～50年前）と比べて著しく気温が上がっていることが…

2018年7月18日

頭痛は意外と重症です！熱中症って具体的にはどんな症状が出るの？

熱中症に注意と言われても、具体的にどのような症状が出たらマズいのでしょうか。なんとなく「気分が悪くなる」「倒れる」「汗だくになったあと汗が出なくなる」というようなイメージはあります。熱中症…

2018年7月13日

体力の回復には時間がかかる！一度熱中症にかかると繰り返す理由とは？

一度熱中症になると、その後しばらくは熱中症になりやすくなるって知ってましたか？軽い熱中症でも、自分が想像している以上に身体にはダメージが残っているんです。2回目以降の熱中症を避けるために…

2018年7月12日

気化熱を奪うと体温が下がるってどういうこと？汗の乾燥がもたらす効果とは

体温調節をするためには汗が正常に分泌されないといけません。かいた汗が乾燥するときに気化熱が発生し、体温が下がります。この気化熱とは一体なんなのでしょうか。汗をかいても体温が下がらないことが…

2018年6月21日

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