ストレッチに関する記事一覧

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ビタミン摂取と簡単なストレッチで虚弱体質を改善しよう!

日常生活を送るだけで疲れてしまって、休日はずっと寝込むはめになったり、しょっちゅう風邪を引いたりする虚弱体質の人はいませんか?食生活を正してストレッチで身体をほぐしてやることで、大人の虚弱…
2018年5月13日
130 PV
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簡単温活ストレッチ&エクササイズ!身体の冷えは運動で撃退しよう

温活で冷えに強い身体を作りたい。そう決意したあなたにオススメなのが、温活ストレッチと温活エクササイズです。身体が温まるだけでなく、ダイエット効果も得られるので一石二鳥!隙間時間でできる運動…
2018年2月3日
140 PV
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猫背ケアはアレにも効く? 姿勢を良くした方がいい本当の理由とは

普段猫背が気になる人もそうでない人も、猫背になっていることで起こりがちな体の状態を知ると、猫背ケアをしたくなるのではないでしょうか。猫背ケアをすることで得られるメリットや、日々の姿勢がもた…
2018年1月15日
85 PV
Healthcare

便秘に悩むなんて古い?即効性のある便秘解消法で毎朝スッキリ!

便秘に悩むなんてもう古い!実は便秘に即効性のある解消法がいくつもあるのをご存知ですか?今回は便秘解消に効果的な食べ物から簡単に押せるツボ、ながらでできる体操まで様々な便秘解消法をご紹介させ…
2017年1月16日
315 PV
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辛い便秘と無縁になれる!手軽な便秘解消体操で心も体も健康に

もう辛い便秘に悩むのは止めませんか…?便秘を解消するのに重要なのが適度な運動。運動といっても激しい運動ではなく、簡単な体操やストレッチでも十分な便秘解消効果が得られます。自宅でできる手軽な…
2016年9月4日
230 PV