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睡眠に関する記事一覧

室内にすのこを敷く
Lifehack

寝苦しい熱帯夜で消耗するのは終わり! 冷感寝具で快適な睡眠環境をゲット

コンクリートジャングルとはよく言ったもので、都市部の夏の気温は上昇する一方です。ヒートアイランド現象が激化し、都市部では熱帯夜の日数が急増しています。寝苦しい夜が続くと体力が削られ余計に夏…
2019年6月1日
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Healthcare

睡眠中も油断は禁物! 寝ているときの熱中症は若者でも重症化しやすいのはなぜ?

夜間気温が25℃以上である「熱帯夜」が当たり前となった昨今、寝ている間に熱中症になってしまう人が増えています。小さい子供やお年寄りだけでなく若者も重症化しやすいのが特徴です。夜の睡眠・昼寝…
2018年7月20日
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Healthcare

命に係わるから甘くみないで! 睡眠不足が人体に与える影響とは

夏は寝苦しい上に、イベントが盛りだくさんです。ついつい夜更かし派も眠れない派も睡眠不足で大変だと思います。体力の消費が激しい夏場こそ本当はきちんと睡眠をとらなくてはいけません。たかが睡眠不…
2018年7月11日
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Healthcare

寝苦しい夜にさよなら! ヒンヤリ冷感が気持ちいい睡眠グッズ3選

高温多湿な日本の夏は寝苦しい日々が続きます。睡眠不足は身体にも心にもお肌にも悪影響を与えるので、できるだけ寝やすい環境を整えたいですね。冷房や扇風機だけでなく、夏専用のヒンヤリ冷感睡眠グッ…
2018年7月4日
230 PV
シーツに包まって眠る女性
Lifehack

春こそしっかり眠りたい! ハーブティーで睡眠の質をあげよう

春眠暁を覚えずと言いますが、実際にはあまり眠れない人も多いと思います。年度変わりは忙しいですし、新生活にはストレスもあります。気温の上下も激しく体調も崩しやすいですよね。ハーブティーを飲ん…
2018年4月13日
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Beauty

ナイトブラって効果あるの? 寝る時につけるブラについて徹底検証

最近よく耳にするナイトブラ。夜寝る時に着用するための、夜専用のブラのことです。睡眠中にブラをつけることで、バストが大きくしたり形を良くする効果があるといわれていますが、本当のところはどうな…
2018年1月9日
170 PV
Healthcare

睡眠サプリの効果や成分は?安心安全に使用するために知っておきたいこと

人生の1/3を占める睡眠。不足しても過剰でも体調が悪化してしまうものです。最近では、睡眠導入剤などは怖くて飲めない人でも気軽に試せる睡眠サプリが沢山出回るようになりました。いったい睡眠サプ…
2017年3月21日
135 PV
Healthcare

初めての人必見!ぐっすり眠れる睡眠サプリランキングTOP5!

日本人の5人に1人は悩んでいるという睡眠。なかなか寝付けない人だけでなく、質の良い睡眠をとる為に睡眠サプリを使用している人が近年増えているんです!質の良い睡眠はお肌や身体に良い事だらけです…
2017年3月2日
45 PV
Healthcare

話題の睡眠サプリとは?眠れない日々とさよならしよう!

なかなか眠りにつけなかったり眠れず朝を迎えてしまうと、睡眠不足で家事も仕事も身体がだるくて大変ですよね。しかし睡眠薬に頼ってしまうと癖になってしまうかもしれなくて怖い…と思っている人も多い…
2017年2月21日
110 PV