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運動不足に関する記事一覧

職場のデスクとiMac
Healthcare

仕事中の座りっぱなしは危険! 酷い浮腫みやエコノミークラス症候群の原因に

座っている時間が長すぎると、ふくらはぎがパンパンに浮腫むだけでなく、命に危険が及ぶ可能性があることをご存知ですか? 大げさだと感じるかもしれませんが、長時間デスクに向かって動かずにいると、…
2018年11月9日
25 PV
腰をおさえる女性
Beauty

予兆を見逃さないで! ぎっくり腰を悪化させないためにすべきこと

ぎっくり腰は急に発症すると考えられていますが、実は発症する少し前から予兆が現れることもあります。腰に違和感を覚えた時点で治療を始めれば、ぎっくり腰を回避したり発症しても軽症で済む可能性が高…
2018年9月13日
55 PV
落ち葉の上に寝転がる女性
Beauty

猛暑の影響はダイエットにも! 夏の運動不足体質は今すぐ改善に取りかかろう

2018年の夏は災害レベルと認定されるほどの酷暑でした。命を守るためには、冷房をかけっぱなしにするのも運動を制限するのも仕方のないことでした。アラサー世代は年齢的にも基礎代謝が下がりやすい…
2018年9月12日
75 PV
Healthcare

気づかないうちに高血圧予備軍に? 30代のうちに生活習慣を改めよう

高血圧といえば中高年特有の病気(症状)というイメージがありますが、実は20~30代にもかなりの数の高血圧患者がいます。原因がはっきりしない場合は、生活習慣を改め、ストレス源を断つことで改善…
2018年8月15日
15 PV
Healthcare

汗をかかないのが原因? 夏バテ対策は涼しい時間の軽い運動がオススメ

夏バテになると動くどころか食べるのも億劫になりますよね。ダラダラ寝ていても治らないとわかっていても、しんどくてたまらないのだから、どうすればいいのかわかりません。でも実は、軽い運動こそが夏…
2018年7月15日
80 PV
Beauty

運動不足が酷い理由とは?オフィスワークの生活活動強度を調べました

運動不足に陥ると体重が増えたりボディラインが崩れたりする以外にも、生活習慣病にかかりやすくなります。1日中パソコンに向かって仕事をしているオフィスワーカーの生活活動強度(運動強度)を調べて…
2018年3月22日
400 PV