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ピラティスに関する記事一覧

ヨガで柔軟体操をする女性
Beauty

【2018年12月更新】寒さに強い身体作り! 渋谷駅周辺のヨガ&ピラティス教・・・

身体が冷え、運動量が不足しがちな冬は太りやすい季節です。また寒いので運動習慣をつけるのも難しいです。運動嫌いの冷え性さんは、ホットヨガやピラティスでインナーマッスルを鍛え、基礎代謝をあげて…
2018年12月3日
140 PV
Healthcare

ヨガとピラティスの違いとは? ダイエットに向いているのはどちら?

空前のヨガブームが続いていますが、近年はアメリカ発のストレッチ&エクササイズ「ピラティス」も人気です。ヨガとピラティスはよく似ていますが、どう違うのでしょうか。ダイエット効果が高いのはどち…
2018年8月24日
227 PV
Column

宗教勧誘? 身体を傷める? 怪しいヨガ教室の見抜き方とは

ヨガは美容を追及する若者にも、健康を維持したいお年寄りにも大人気です。街を歩いていると、ジムと同じようにヨガ教室もアチコチで見かけます。ヨガのインストラクターは誰でもなれるので、中には怪し…
2018年8月18日
1,463 PV

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