ダイエットに関する記事一覧

Healthcare

体重だけを測るのはNG!体脂肪率がわかる体重体組成計を使おう

体重は軽いけれど体脂肪率が高い状態を隠れ肥満といいます。日本人女性には隠れ肥満の人がたくさんいます。ダイエットをするなら体脂肪率が計測できる体組成計で、身体の内側もきちんと管理しましょう。
2018年5月20日
45 PV
Beauty

電動アシストなら長距離もイケる!自転車通勤でダイエットしよう

健康のために自転車通勤したいけど、ちょっと距離が遠すぎるし汗も気になる。そんなあなたにおススメなのが電動アシスト付き自転車です。最近のモデルなら少ない充電回数でかなりの距離をアシストしてく…
2018年5月12日
65 PV
Beauty

気軽にできて効果抜群!踏み台昇降で有酸素運動ダイエットをしよう

夏に向けてそろそろ身体を絞り始めたいですね。とはいえなかなか時間が取れないというあなたにおススメなのが、踏み台昇降ダイエットです。天候を選ばず空いた時間にTVなどを見ながらできる有酸素運動…
2018年5月6日
50 PV
Beauty

サイクリングは膝への負担が少ない!自転車に乗ってダイエット

薄着の季節になる前にダイエットをしたい。でも運動不足がたたって、キツいスポーツはできない。そんな人にオススメなのがサイクリングダイエットです。自転車なら膝をはじめとする関節にかかる負荷が少…
2018年4月15日
60 PV
Beauty

数字だけを見るのは危険!シンデレラ体重を目指してもキレイにはなれません

最近話題の「シンデレラ体重」。モデル体重や美容体重と呼ばれるものとほぼ同じですが、目指すのは絶対にオススメしません。無理なダイエットは身体を壊すだけでなく、かえって老けて見えるようになりま…
2018年3月29日
120 PV
Beauty

運動不足が酷い理由とは?オフィスワークの生活活動強度を調べました

運動不足に陥ると体重が増えたりボディラインが崩れたりする以外にも、生活習慣病にかかりやすくなります。1日中パソコンに向かって仕事をしているオフィスワーカーの生活活動強度(運動強度)を調べて…
2018年3月22日
125 PV
Beauty

デトックス効果のあるスープをたくさん飲んで幸せダイエット!

デトックスダイエットといえばスープが有名です。1週間だけ食事制限をしデトックススープを飲むことで、溜まった老廃物が排出され、胃腸が休まって活気を取り戻します。本記事ではデトックススープの材…
2018年2月20日
85 PV
Beauty

フォンダンウォーターでむくみ解消!バナナやキウイのカリウムがカギ!

改良版デトックスウォーターとして有名になりつつあるフォンダンウォーター。カリウムたっぷりのバナナやキウイを漬けこんで、頑固なむくみを解消、下半身太りとさよならしましょう!
2018年2月16日
120 PV
Beauty

老廃物よさらば!リンパマッサージでデトックスダイエット

リンパの流れが悪くなると老廃物がたまっていきます。身体に悪いだけでなく、むくみやセルライトの原因になります。リンパマッサージで老廃物を流すデトックスダイエットをご紹介します。
2018年2月10日
120 PV