柔軟に関する記事一覧
Healthcare
今日からできる開脚ストレッチ! 無理せず股関節の可動域を広げよう
仕事で忙殺されている現代の働き盛り世代の運動不足は年々深刻化しています。運動不足だと筋力が低下するだけでなく、関節の柔軟性も失われます。股関節の柔軟は特に重要なのですが、身体が硬い人ほど開…
2019年9月2日
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Healthcare
背中で手が組めないのは身体が硬すぎ! 30代ならすぐ改善すべし
肩がこってくると人は自然と伸びをしたり腕をぐるぐる回したりして患部をほぐそうとします。長時間同じ姿勢でいると血流が悪くなるからです。運動不足が続くと筋肉が減るだけでなく柔軟性も失われます。…
2018年9月22日
2,361 PV