体脂肪率に関する記事一覧

体重だけを測るのはNG！体脂肪率がわかる体重体組成計を使おう

体重は軽いけれど体脂肪率が高い状態を隠れ肥満といいます。日本人女性には隠れ肥満の人がたくさんいます。ダイエットをするなら体脂肪率が計測できる体組成計で、身体の内側もきちんと管理しましょう。

2018年5月20日

気軽にできて効果抜群！踏み台昇降で有酸素運動ダイエットをしよう

夏に向けてそろそろ身体を絞り始めたいですね。とはいえなかなか時間が取れないというあなたにおススメなのが、踏み台昇降ダイエットです。天候を選ばず空いた時間にTVなどを見ながらできる有酸素運動…

2018年5月6日

数字だけを見るのは危険！シンデレラ体重を目指してもキレイにはなれません

最近話題の「シンデレラ体重」。モデル体重や美容体重と呼ばれるものとほぼ同じですが、目指すのは絶対にオススメしません。無理なダイエットは身体を壊すだけでなく、かえって老けて見えるようになりま…

2018年3月29日