運動強度に関する記事一覧
Healthcare
心拍数を管理してダイエットに最適な運動強度を維持しよう! 持続可能な脂肪燃焼・・・
脂肪を効率よく燃焼させるためには、適度な強度の有酸素運動をする必要があります。しかし普段運動し慣れていない人にとって、運動強度を感覚的に見極めるのは難しいことです。体力や運動習慣の有無によ…
2019年6月18日
166 PV
Beauty
運動不足が酷い理由とは? オフィスワークの生活活動強度を調べました
運動不足に陥ると体重が増えたりボディラインが崩れたりする以外にも、生活習慣病にかかりやすくなります。1日中パソコンに向かって仕事をしているオフィスワーカーの生活活動強度(運動強度)を調べて…
2018年3月22日
615 PV