筋トレに関する記事一覧

Beauty

顔周りの無駄肉を落とそう。小顔見せはダイエットと表情筋の筋トレから

10代からずっと素晴らしいスタイルをキープしつづけた安室ちゃん。憧れますよね。スーパーモデルのような印象がありますが、実は安室ちゃんの身長は158cmといたって普通です。身長が普通でも小顔…
2018年9月21日
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Beauty

二の腕のたるみは乳製品と甘い物が原因?ダンベルと腕ひねりダイエットで引き締め・・・

振袖肉と呼ばれるくらいたるみやすい二の腕。一度お肉がついてしまうとなかなか痩せるのが難しい部位です。エクササイズをコツコツ続けて、夏までにタンクトップが着られる細腕をゲットしましょう。
2018年6月28日
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Beauty

猫背や反り腰を治す鍵は背筋!正しい姿勢を維持するために背筋をしっかり鍛えよう

正しい姿勢を維持するのはとても難しいですね。ふと気づけば猫背になっていたり、力を入れすぎて反り腰になっていたり…。姿勢が悪くなってしまう原因は、背筋が衰えているからなんです。腹筋だけでなく…
2018年5月17日
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Beauty

バストキープはこれで解決!美胸を保つダイエットのポイント

メリハリのあるボディを目指すためには、ダイエットと併せてバストキープも意識しておきたいポイントですね。お腹や太ももと一緒に胸まで痩せてしまわないように、バストをキープするために大切なダイエ…
2018年1月8日
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