体質改善に関する記事一覧

落ち葉の上に寝転がる女性
Beauty

猛暑の影響はダイエットにも! 夏の運動不足体質は今すぐ改善に取りかかろう

2018年の夏は災害レベルと認定されるほどの酷暑でした。命を守るためには、冷房をかけっぱなしにするのも運動を制限するのも仕方のないことでした。アラサー世代は年齢的にも基礎代謝が下がりやすい…
2018年9月12日
25 PV
Beauty

血糖値の急上昇がデブの原因? 食事の摂り方を変えて太る体質を改善しよう!

血糖値を気にすべきなのは糖尿病(と予備軍)の人だけ、とは限りません。20代や30代の若い女性の大半は、血糖値こそ正常の範囲内でも食事のたびに血糖値を急上昇させる生活を送っている可能性があり…
2018年8月20日
35 PV
Healthcare

ビタミン摂取と簡単なストレッチで虚弱体質を改善しよう!

日常生活を送るだけで疲れてしまって、休日はずっと寝込むはめになったり、しょっちゅう風邪を引いたりする虚弱体質の人はいませんか?食生活を正してストレッチで身体をほぐしてやることで、大人の虚弱…
2018年5月13日
190 PV
Lifehack

春こそしっかり眠りたい!ハーブティーで睡眠の質をあげよう

春眠暁を覚えずと言いますが、実際にはあまり眠れない人も多いと思います。年度変わりは忙しいですし、新生活にはストレスもあります。気温の上下も激しく体調も崩しやすいですよね。ハーブティーを飲ん…
2018年4月13日
85 PV
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ハーブティーならenharbにおまかせ!ハーバル・セルフケアで心身を整えよう

現代女性は大忙し。家事に仕事にプライベートも予定が盛りだくさん。まだまだ頑張りたいけどちょっと疲れていませんか?そんなあなたにおすすめなのが「からだがよろこぶ飲み物」・enharbのハーブ…
2018年2月25日
190 PV
Healthcare

簡単温活ストレッチ&エクササイズ!身体の冷えは運動で撃退しよう

温活で冷えに強い身体を作りたい。そう決意したあなたにオススメなのが、温活ストレッチと温活エクササイズです。身体が温まるだけでなく、ダイエット効果も得られるので一石二鳥!隙間時間でできる運動…
2018年2月3日
155 PV