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体幹に関する記事一覧

ペンを噛む女性
Beauty

顔のパーツや表情が左右で違う! 歪みの原因は生活習慣にあるかも…

メイクをするとき「もっと顔が左右対称だったらいいな」と思うことはありませんか? あるいは鏡や窓にうつる自分の表情を見て「歪んでる」と感じることはありませんか? いくらパーツが整っていても配…
2019年5月15日
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Healthcare

ヨガとピラティスの違いとは? ダイエットに向いているのはどちら?

空前のヨガブームが続いていますが、近年はアメリカ発のストレッチ&エクササイズ「ピラティス」も人気です。ヨガとピラティスはよく似ていますが、どう違うのでしょうか。ダイエット効果が高いのはどち…
2018年8月24日
55 PV
Beauty

お腹を凹ませるだけでも痩せられます! “ながら”の王様ドローイングダイエット

ダイエットをすると体重は減るけどボディラインのたるみがなおらない。20代後半から30代になると基礎代謝が落ち始めるので、徐々にオバサン体型に近づいていきます。運動嫌いの人でも日頃からお腹を…
2018年6月16日
165 PV
重ねた雑誌
Beauty

気軽にできて効果抜群! 踏み台昇降で有酸素運動ダイエットをしよう

夏に向けてそろそろ身体を絞り始めたいですね。とはいえなかなか時間が取れないというあなたにおススメなのが、踏み台昇降ダイエットです。天候を選ばず空いた時間にTVなどを見ながらできる有酸素運動…
2018年5月6日
335 PV