ヨガに関する記事一覧

Healthcare

背中で手が組めないのは身体が硬すぎ! 30代ならすぐ改善すべし

肩がこってくると人は自然と伸びをしたり腕をぐるぐる回したりして患部をほぐそうとします。長時間同じ姿勢でいると血流が悪くなるからです。運動不足が続くと筋肉が減るだけでなく柔軟性も失われます。…
2018年9月22日
30 PV
Column

宗教勧誘?身体を傷める?怪しいヨガ教室の見抜き方とは

ヨガは美容を追及する若者にも、健康を維持したいお年寄りにも大人気です。街を歩いていると、ジムと同じようにヨガ教室もアチコチで見かけます。ヨガのインストラクターは誰でもなれるので、中には怪し…
2018年8月18日
20 PV
Beauty

猫背や反り腰を治す鍵は背筋!正しい姿勢を維持するために背筋をしっかり鍛えよう

正しい姿勢を維持するのはとても難しいですね。ふと気づけば猫背になっていたり、力を入れすぎて反り腰になっていたり…。姿勢が悪くなってしまう原因は、背筋が衰えているからなんです。腹筋だけでなく…
2018年5月17日
225 PV
Healthcare

ビタミン摂取と簡単なストレッチで虚弱体質を改善しよう!

日常生活を送るだけで疲れてしまって、休日はずっと寝込むはめになったり、しょっちゅう風邪を引いたりする虚弱体質の人はいませんか?食生活を正してストレッチで身体をほぐしてやることで、大人の虚弱…
2018年5月13日
180 PV