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ウォーキングに関する記事一覧

白い大階段
Beauty

ダイエットするなら階段の下りに着目しよう! 下りの方が消費カロリーが多い理由とは

食事制限よりも遠回りに感じるかもしれませんが、ダイエットで美しい身体を手に入れるためには有酸素運動が欠かせません。日常生活に取り入れやすいウォーキングや階段の上り下りは幅広い世代にオススメ…
2019年5月20日
10 PV
自転車に乗る女性
Lifehack

自転車との衝突事故を自衛しよう! 歩行中も周囲の状況や自転車の動きに注意して

若者の免許所持率が低い東京では自転車人気が年々高まっています。特にここ数年で性能と価格が非常に良くなった電動アシストタイプは、子持ちの女性や宅配業者の間で爆発的に普及しました。またスポーツ…
2019年3月28日
15 PV
ハンモックと白スニーカー
Beauty

【2019年春】白スニーカーなら間違いなし! 上品さとアクティブさを両立しよう

2019年初夏シーズンの足元トレンドは「白スニーカー」です。スポーティでカジュアルな印象が強いスニーカーですが、白で統一されたアイテムならキレイ感がアップしてフェミニン系ファッションや通勤…
2019年2月25日
25 PV
黒いスニーカー
Healthcare

身体を動かす体力がない…虚弱体質の人でもできる超簡単な運動やエクササイズとは?

運動不足で疲れやすい方の中には、運動をすべきだと理解していても運動するための気力・体力が残っていない人が大勢います。生まれつき虚弱体質で、週末はまったく起き上がれなかったり、無理をすると体…
2019年2月18日
25 PV
Healthcare

ダイエットするなら1駅分歩けっていうけど…通勤時に歩ける距離の限界って?

日常生活に取り入れるダイエットといえば、通勤時のウォーキングがあげられます。よく1駅余分に歩けばいいと言いますが、1駅といっても距離はさまざまです。通勤中に毎日続けられるウォーキングの距離…
2018年8月22日
45 PV
Healthcare

汗をかかないのが原因? 夏バテ対策は涼しい時間の軽い運動がオススメ

夏バテになると動くどころか食べるのも億劫になりますよね。ダラダラ寝ていても治らないとわかっていても、しんどくてたまらないのだから、どうすればいいのかわかりません。でも実は、軽い運動こそが夏…
2018年7月15日
95 PV