ストレッチに関する記事一覧

便秘に悩むなんて古い?即効性のある便秘解消法で毎朝スッキリ!

便秘に悩むなんてもう古い!実は便秘に即効性のある解消法がいくつもあるのをご存知ですか?今回は便秘解消に効果的な食べ物から簡単に押せるツボ、ながらでできる体操まで様々な便秘解消法をご紹介させ…
ヘルスケア
2017年1月16日
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辛い便秘と無縁になれる!手軽な便秘解消体操で心も体も健康に

もう辛い便秘に悩むのは止めませんか…?便秘を解消するのに重要なのが適度な運動。運動といっても激しい運動ではなく、簡単な体操やストレッチでも十分な便秘解消効果が得られます。自宅でできる手軽な…
ヘルスケア
2016年9月4日
100 PV